Plongez dans une expérience de vacances inoubliable avec une multitude d'activités à votre disposition.
Vous pourrez vous laissez envelopper par la détente dans notre espace bien-être avec la location Aqua Zen et Maison de la plage , où vous pourrez profiter d'une piscine apaisante et d'un sauna revigorant.
Vous aurez également la possibilité de pratiquer des activités sportives qui vous permettront de rester actif et de vous amuser tout au long de votre séjour.
Gaëlle s'occupe de vous pour les réservations et répond à vos messages et appels.
Miguel vous accueille et vous conseille avec plaisir sur les balades, les endroits insolites. Il vous indiquera de bons restaurants et toutes les informations sur le port et divers activités de la région.
Entrez dans un monde de relaxation où chaque instant est dédié à votre bien-être.
Accordez-vous un moment pour vous. Votre confort et votre sérénité sont notre priorité absolue.
Notre espace détente (piscine, sauna) est partagé entre nos locations Aqua Zen et Maison de la plage, mais l'utilisation se fait en privé, chacun ses créneaux horaires que vous choisissez.
Connu pour ses bienfaits antistress, il est aussi réputé pour être une aide au sommeil mais aussi un remède aux problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma, urticaire). Contrairement au hammam, la chaleur dans un sauna reste sèche (entre 3% et 20% d'humidité) pour une température d'utilisation idéale de 80°c.
Contre-indiqué pour :
Les personnes qui pourraient être en mises en danger par une réduction du débit cardiaque ou de la pression artérielle.
Les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque en décompensation aiguë ou de sténose aortique sévère.
Les personnes souffrant d’angine instable.
Ceux qui souffrent d’hypertension.
Les personnes qui ont consommé de l’alcool en quantité importante.
Selon les organisations de santé, il est obligatoire de prendre une douche avant de se baigner en piscine ou à la plage, car elle permet d'éliminer la sueur ou l'urine, entre autres composés organiques, contribuant ainsi à éviter différentes maladies.
Une séance de sauna dure entre 8 et 12 minutes, mais pas plus de 15 minutes. Pour éviter les vertiges, redressez-vous deux minutes avant la fin d'une séance de sauna et bougez les jambes pour stimuler la circulation. La phase de transpiration est suivie d'un refroidissement.
Vous pouvez profiter de la tisanerie pour vous hydrater.
L'hydratation est essentielle au bon fonctionnement de notre corps et à la préservation de notre santé.
Notre bassin intérieur :
Température de l'eau entre 29 et 30°
Dimension 7.50m X 3.50m
Profondeur 1.30m partout
La natation :
- permet de tonifier les muscles en douceur.
- fait du bien à votre cœur.
- vous aide à vous sentir mieux dans votre tête.
- vous aide à affiner votre silhouette.
- est sans impact pour vos articulations.
- soulage et prévient vos maux de dos.
- favorise votre circulation sanguine.
- vous garde en bonne santé.
Activité accessible à tous, aux effets multiples BENEFIQUES POUR LA SANTE. En comparaison avec la marche sur terre, en marche aquatique, il n’y a pas de choc au niveau des articulations. C’est une merveilleuse façon de rester actif en cas de rééducation. Marcher sur terre met l’accent sur les muscles de l’avant et l’arrière de vos cuisses. Marcher dans l’eau fait travailler le haut du corps, tout autant que le bas du corps, grâce à la résistance de l’eau.
La marche aquatique peut être pratiquée à tout âge. L’eau soulage les tensions sans risque de traumatisme et constitue un environnement quasiment sans danger. De plus, grâce à la résistance de l’eau, vous avez un massage et vous ne portez pas votre poids. Cette activité comprend donc d’innombrables possibilités et des atouts extraordinaires, par les effets positifs d’un entraînement renforcé par la résistance de l’eau, et les multiples bienfaits de celle-ci sur l’organisme humain.
Le fait de marcher au bord de mer, est véritablement relaxant, et si vous y ajoutez les oligo-éléments présents dans cette eau, vous avez un cocktail antistress extrêmement efficace. Outre les bénéfices physiques, la marche aquatique joue également sur notre psychisme. En effet, pratiquer cette activité améliore l’estime de soi, diminue le stress et procure un réel bien-être.
L'hiver, tous les lundis et dimanches à 10h30 (départ au 69 rue des fusillés de Poulguen au Guilvinec)
L'été le jeudi à 18h (départ centre nautique du Guilvinec)
Tarif 10€ (+ 3€ la combinaison)
Gaëlle : 06.33.87.75.12
Envie de se remettre en forme et garder sa silhouette en douceur ? L’aqua gym permet de muscler tout son corps en alliant bien-être et relaxation. Tout d’abord, parce que quelque soit l’effort effectué, le contact avec l’eau crée une sensation de massage sur toute la surface du corps, et ça c’est plutôt agréable. Plus de sensations de douleur et de lutte acharnée pendant l’effort. Mais aussi parce que dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids ! Et même si la résistance de l’eau oblige les muscles à travailler davantage pendant l’effort, le ressenti est moindre et votre corps se muscle pourtant deux fois plus.
Les bienfaits de l’aqua gym
Mais alors que muscle t-on grâce à l’aqua gym ? A peu près tout ! Cette discipline fait travailler les abdominaux, affine la taille, raffermit les fessiers, les cuisses, les muscles des bras, le dos, tonifie la poitrine et surtout diminue la cellulite. Et si l’aqua gym est bonne pour notre corps, elle est également pour notre santé. En effet, elle améliore la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire, tout en apportant une réelle sensation d’apaisement. Il semblerait d’ailleurs qu’une demi-heure d’aqua gym soit équivalent à une heure et demie de gym sur la terre ferme. Il n’es fallait pas plus pour nous convaincre !
L'hiver, Aqua Gym le mercredi matin et Aqua bike le samedi matin
L'été, lundi, mardi, mercredi et vendredi à 11h45
Tarif 10€
Gaëlle : 06.33.87.75.12
En groupe de 2/3 enfants, en piscine extérieure chauffée.
Dès 3 ans, une familiarisation et une découverte du milieu aquatique.
Dès 7 ans, un apprentissage : savoir nager
25€ la séance (35/40min) 110€ le stage d’une semaine
Rdv au 69 rue des fusillés de Poulguen GV
(Vous pouvez vous garer sur le parking du Sydney)
Seulement l'été :
Cours NATATION ENFANT le matin du lundi au vendredi
Gaëlle : 06.33.87.75.12
La Randonnée Palmée :
(possibilité de louer le Finboard avec ou sans hublot)
A l’aide d’une planche de nage, que l’on soit sportif ou débutant, pas besoin d’être un grand nageur pour s’essayer à la nage palmée avec cette innovation 100 % française.
La position allongée, bras tendus, offre rapidement de bonnes sensations de glisse.
Profilé, ce flotteur permet d’avancer en se protégeant des vagues en toute sécurité
Nager avec des palmes présente de nombreux avantages pour les nageurs d’un point de vue physique mais aussi technique :
Avantages physiques : Faire travailler tout particulièrement le bas du corps (fessiers, cuisses, mollets, bas du dos) par un mouvement de propulsion, améliorer sa circulation sanguine, augmenter le drainage lymphatique et lutter contre la cellulite et augmenter la dépense énergétique en nageant.
Avantages techniques : Corriger sa technique de nage, gagner en puissance et en propulsion, renforcer son système cardio-vasculaire, avoir une meilleure glisse et prendre plus de plaisir, coordonner sa respiration avec ses mouvements et perfectionner ses ondulations.
D’autre part, l’eau a un effet drainant sur tout le corps : avec des muscles détendus à la sortie du bassin, vous avez moins de risques de courbatures.
Tarif 25€ la demi-journée
Gaëlle : 06.33.87.75.12